Τα υπέρ και τα κατά της πρωινής γυμναστικής
Theodoros Roussos2022-04-04T21:28:55+03:00Ένα μεγάλο κομμάτι των ανθρώπων που γυμνάζονται, έχουν συνδυάσει την αρχή της ημέρας τους με πρωινή γυμναστική. Σύμφωνα με τους
3 συμβουλές για να μην εγκαταλείψεις την άσκηση
Theodoros Roussos2022-03-21T22:15:21+03:003 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΕΙΣ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ Είναι δύσκολο να μείνεις πιστός σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής; Υπάρχουν τρόποι να
Γιατί όταν τρέχεις νιώθεις ευφορία;
Theodoros Roussos2022-03-21T22:07:14+03:00ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΤΡΕΧΕΙΣ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΦΟΡΙΑ; Πού οφείλεται η λεγόμενη «ευφορία του δρομέα», αυτή η αίσθηση ηρεμίας μετά το τρέξιμο; Μάλλον
Αθλητική Προετοιμασία για σώματα ασφαλείας και ΤΕΦΑΑ
Theodoros Roussos2022-03-15T20:55:42+03:00Οι αθλητικές δοκιμασίες για σώματα ασφαλείας και ΤΕΦΑΑ δημιουργούν πολύ μεγάλο άγχος στους υποψήφιους. Οι σχολές σωμάτων ασφαλείας (Στρατός, αστυνομία,
Πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αγαπήσει την άσκηση;
Theodoros Roussos2022-03-03T21:15:23+03:00Φαίνεται ότι υπάρχουν τρεις ομάδες όταν πρόκειται για άσκηση ή γυμναστική. Υπάρχουν εκείνοι που το αγαπούν. Αυτοί είναι οι άνθρωποι
Τα καλύτερα tips για τρέξιμο τον χειμώνα
Theodoros Roussos2022-03-03T21:04:17+03:00Το κρύο πολύ μίσησαν, πιο πολύ από όλους όμως όσοι βρίσκονται σε καραντίνα. Η μία και μοναδική ελπίδα που είχαμε
Boost μεταβολισμού
Theodoros Roussos2022-03-03T18:25:21+03:00Ο μεταβολικός ρυθμός είναι προγραμματισμένος και εναρμονισμένος με αυτό το προφίλ αλλά δυστυχώς τα τελευταία εκατό χρόνια έχει αλλάξει κάπως
Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχεις μέσα στην εβδομάδα
Theodoros Roussos2022-02-22T10:29:03+03:00Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι υπάρχει τεράστιο όφελος για την υγεία σου αν τρέχεις τουλάχιστον 2,5 χιλιόμετρα τη βδομάδα. Το ιδανικό;
Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε την άσκηση στη ζωή σας;
Theodoros Roussos2022-02-15T20:24:44+03:00Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε την άσκηση στη ζωή σας; Νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι ακόμη και αν δεν
Τι να μην πιεις πριν την καθημερινή σου προπόνηση!
Theodoros Roussos2022-02-07T14:11:13+03:00Για να αυξήσουμε την ένταση της προπόνησης μας πρέπει να έχουμε ενέργεια και να είμαστε ενυδατωμένοι. Εδώ είναι η στιγμή