Γιατί το πρωινό τρέξιμο σας δίνει δύναμη για όλη την ημέρα
Theodoros Roussos2022-05-27T11:22:07+03:00Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα
Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;
Theodoros Roussos2022-05-18T21:19:30+03:00Αν σου αρέσει να συμμετέχει σε μαραθώνιους αγώνες, που διοργανώνονται κατά καιρούς σε πολλές περιοχές της Ελλάδας, ή απλά εκτονώνεσαι
Η αερόβια άσκηση δίνει ζωή
Theodoros Roussos2022-05-18T21:09:42+03:00Αν είσαι ένας από τους ενήλικες που πραγματικά δεν ενθουσιάζεσαι και πολύ με την αερόβια άσκηση, μια νέα μελέτη που
Αυτό είναι το μυστικό των δρομέων ταχύτητας
Theodoros Roussos2022-05-09T21:43:24+03:00Τι είναι αυτό που κάνει τους σπρίντερ να τρέχουν τόσο γρήγορα. Οι διαφορές σε σχέση με τους δρομείς μεσαίων και
Τι να φας πριν την πρωινή γυμναστική
Theodoros Roussos2022-04-26T16:35:03+03:00Για κάποιον παράξενο λόγο το πρωινό είναι κάτι που ο Έλληνας το έχει ταυτίσει με το ξενοδοχείο. Κανείς δεν ξέρει
Γυμναστική μετά το Πάσχα
Theodoros Roussos2022-04-26T16:01:16+03:00Επειδή το Πάσχα πέρασε, και είναι δύσκολο να το ξαναπιάσεις από εκεί που το άφησες, έφτασε η στιγμή να κάνεις
6 συμβουλές για πασχαλινή γυμναστική και κορμί λαμπάδα
Theodoros Roussos2022-04-11T21:36:03+03:00Γυμναστική μέσα στο Πάσχα; Δύσκολο, αν και όχι ακατόρθωτο αρκεί να αναλογιστείτε πως ακόμη και με το γύρισμα της σούβλας
Μην παρατάς ποτέ τη γυμναστική σου! Γίνε Καλύτερος!
Theodoros Roussos2022-04-11T21:29:37+03:00Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα για τον κάθε ένα από μας που γυμνάζεται, δεν είναι να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα, αλλά
Πόση άσκηση προστατεύει από το Covid-19
Theodoros Roussos2022-04-11T21:19:58+03:00Ακόμη και τα μέτρια επίπεδα άσκησης φαίνεται να προσφέρουν σημαντική προστασία απέναντι στη λοίμωξη από κορονοϊό. Κάθε μέρα αυξάνεται ο
Γιατί να κάνεις γυμναστική;
Theodoros Roussos2022-04-04T21:35:01+03:00ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ; Η απάντηση στο ερώτημα «γιατί να κάνεις γυμναστική» βρίσκεται μέσα μας ως έμφυτη ανάγκη. Όπως ο